행동4 심리학자들이 말하는 성격의 정의 성격이란 무엇인가 일상에서 우리는 '성격이 좋다 혹은 안 좋다' 등 흔히 성격에 대해 평가하는 말들을 자주 합니다. 우리는 심리적 속성 중 무엇을 성격(personality) 이라고 할까요? 사람이 나타내는 다양한 특성과 행동 중에서 성격에 속하는 것과 그렇지 않은 것을 어떻게 구분할 수 있을까요? 단순하게 이야기하자면, 성격은 한 개인의 특징적인 감정, 사고, 행동 양식을 말합니다. 그러나 성격은 개인의 특성을 이해하기 위한 좀 더 다양한 의미를 지니고 있습니다. 여러 성격심리학자들이 말하고 있는 성격의 정의를 살펴보겠습니다. 초기 성격 연구의 대표적 인물인 Allport(1961)는 성격을 "한 개인의 독특한 행동과 사고 및 감정의 패턴을 생성해 내는 내부에 존재하는 심리 신체적 체계의 역동적 조직".. 카테고리 없음 2023. 11. 18. 더보기 ›› 결벽증(청결강박) 치료를 위한 실생활 팁 자기이해 치료 목적 결벽증(청결강박) 극복을 위한 실생활 팁, 위계 세우기 결벽증(청결강박) 극복을 위해, 먼저 자신이 가장 힘들어하는 것들의 위계를 세우는 것이 중요합니다. 내가 싫어하는 상황들, 즉 내가 괜히 찝찝하고 불편하고 피하고 싶은 것들을 5가지 정도 떠올려 보는 겁니다. 예를 들어, 샤워하는 상황이라든지 아니면 손을 씻는 상황, 양치를 길게 해야 하는 상황, 뭔가를 만져야 하는 상황 등 이런 것들을 한번 쭉 나열해 놓고 순서를 매겨 보는 겁니다. 그리고 강박 행동의 시간 줄이기 위해 목록에 남아있는 것들을 가지고 한번 계획을 세워 보는 겁니다. 내가 기꺼이 한번 노출을 해보려고 하는 그런 시도를 할 만한 부분부터 시작하는 것이 가장 효과가 좋다고 합니다. 손을 오래 자주 씻는 것이 내가 가진 강박 행동에 가장 .. 카테고리 없음 2023. 6. 13. 더보기 ›› 결벽증(청결강박) 특징 치료 마음가짐과 태도 결벽증 치료: 정말 두려워하는 것이 무엇인가? 결벽증(청결강박)은 강박장애의 하나로, 지나치게 깔끔함을 추구하는 병 혹은 성격을 말합니다. 결벽증 치료에 있어서 가져야 될 태도와 마음가짐, 즉 정말 두려워하는 것이 무엇이며, 세균과 면역력, 회피행동을 통한 안도감, 치료를 통해 무엇을 원하는지 살펴보고 결벽증 치료방법에 대해 알아보겠습니다. 먼저 해야할 준비 작업은 '과연 내가 진짜로 두려워하는 게 무엇인가'에 대해서 한번 곰곰이 생각해 보는 시간을 갖는 게 중요합니다. '왜 두려운가?'를 질문을 해보면 '그냥 더러운 게 싫다.', '왜 싫은가?', '그러고 나면 세균이 묻는 게 싫다.', '세균이 묻는 게 왜 싫은가?', '세균이 묻어서 나에게 이 세균이 들어오게 되어서 병 걸리는 게 싫다'라는 등 생.. 카테고리 없음 2023. 6. 12. 더보기 ›› 강박장애 기준 원인 치료 강박장애 징후 및 판단 기준 강박장애(Obsessive-Compulsive Disorder, OCD)는 불안장애의 한 유형인 정신적 건강 문제로, 강박적인 생각과 행동의 반복되는 특징이 있습니다. 강박장애는 종종 과도한 시간을 소비하고 일상적인 기능을 방해하며 상당한 고통을 경험합니다. 강박장애의 징후 및 판단 기준과 주요 요인인 유전적, 환경적 생물학적 요인, 대표적 치료 방법인 항정신병 약물과 인지행동치료에 대해 알아보겠습니다. 강박장애를 판단하기 위해서는 양상, 판별 기준 등을 고려하여 정신건강 전문가의 포괄적인 평가가 필요합니다. 강박장애는 강도와 형태가 다양한 양상을 통해 나타납니다. 강박 사고와 강박 행동이 특징적이며, 강박사고는 심각한 고통을 일으키고 침입적이고 반복적인 생각이나 이미지를 떠.. 카테고리 없음 2023. 6. 7. 더보기 ›› 이전 1 다음
