생각2 결벽증(청결강박) 특징 치료 마음가짐과 태도 결벽증 치료: 정말 두려워하는 것이 무엇인가? 결벽증(청결강박)은 강박장애의 하나로, 지나치게 깔끔함을 추구하는 병 혹은 성격을 말합니다. 결벽증 치료에 있어서 가져야 될 태도와 마음가짐, 즉 정말 두려워하는 것이 무엇이며, 세균과 면역력, 회피행동을 통한 안도감, 치료를 통해 무엇을 원하는지 살펴보고 결벽증 치료방법에 대해 알아보겠습니다. 먼저 해야할 준비 작업은 '과연 내가 진짜로 두려워하는 게 무엇인가'에 대해서 한번 곰곰이 생각해 보는 시간을 갖는 게 중요합니다. '왜 두려운가?'를 질문을 해보면 '그냥 더러운 게 싫다.', '왜 싫은가?', '그러고 나면 세균이 묻는 게 싫다.', '세균이 묻는 게 왜 싫은가?', '세균이 묻어서 나에게 이 세균이 들어오게 되어서 병 걸리는 게 싫다'라는 등 생.. 카테고리 없음 2023. 6. 12. 더보기 ›› 부정적 생각이 드는 이유 긍정적 태도 변화 습관 부정적 생각이 드는 이유 우리는 종종 자신의 의지와 다르게 자꾸 부정적인 생각을 하곤 합니다. 부정적 생각이 드는 이유에 대해 살펴보고, 어떻게 하면 부정적인 생각을 긍정적인 태도로 변화시킬 수 있는지에 대해 알아보겠습니다. 연구에 따르면, 일반적으로 사람들은 하루에 약 60,000~80,000개의 생각을 한다고 추정됩니다. 무엇보다 놀라운 사실은 인간의 두뇌가 부정적인 정보에 더 집중하고 기억에 오래 남게 되는 경향이 있다는 것을 보여주고 있다는 것입니다. 이것은 진화적인 면모로 인식되어 오래전부터 인간은 위험 상황을 대비하며 자신을 보호하기 위해 부정적인 정보를 주의 깊게 처리해 왔기 때문입니다. 부정적 사고의 원인은 다양한 요소에 의해 발생할 수 있습니다. 과거에 경험한 실망, 상처, 실패 등 부정.. 카테고리 없음 2023. 5. 26. 더보기 ›› 이전 1 다음
