강박2 결벽증(청결강박) 치료를 위한 실생활 팁 자기이해 치료 목적 결벽증(청결강박) 극복을 위한 실생활 팁, 위계 세우기 결벽증(청결강박) 극복을 위해, 먼저 자신이 가장 힘들어하는 것들의 위계를 세우는 것이 중요합니다. 내가 싫어하는 상황들, 즉 내가 괜히 찝찝하고 불편하고 피하고 싶은 것들을 5가지 정도 떠올려 보는 겁니다. 예를 들어, 샤워하는 상황이라든지 아니면 손을 씻는 상황, 양치를 길게 해야 하는 상황, 뭔가를 만져야 하는 상황 등 이런 것들을 한번 쭉 나열해 놓고 순서를 매겨 보는 겁니다. 그리고 강박 행동의 시간 줄이기 위해 목록에 남아있는 것들을 가지고 한번 계획을 세워 보는 겁니다. 내가 기꺼이 한번 노출을 해보려고 하는 그런 시도를 할 만한 부분부터 시작하는 것이 가장 효과가 좋다고 합니다. 손을 오래 자주 씻는 것이 내가 가진 강박 행동에 가장 .. 카테고리 없음 2023. 6. 13. 더보기 ›› 강박장애 기준 원인 치료 강박장애 징후 및 판단 기준 강박장애(Obsessive-Compulsive Disorder, OCD)는 불안장애의 한 유형인 정신적 건강 문제로, 강박적인 생각과 행동의 반복되는 특징이 있습니다. 강박장애는 종종 과도한 시간을 소비하고 일상적인 기능을 방해하며 상당한 고통을 경험합니다. 강박장애의 징후 및 판단 기준과 주요 요인인 유전적, 환경적 생물학적 요인, 대표적 치료 방법인 항정신병 약물과 인지행동치료에 대해 알아보겠습니다. 강박장애를 판단하기 위해서는 양상, 판별 기준 등을 고려하여 정신건강 전문가의 포괄적인 평가가 필요합니다. 강박장애는 강도와 형태가 다양한 양상을 통해 나타납니다. 강박 사고와 강박 행동이 특징적이며, 강박사고는 심각한 고통을 일으키고 침입적이고 반복적인 생각이나 이미지를 떠.. 카테고리 없음 2023. 6. 7. 더보기 ›› 이전 1 다음
